АЛАҚАНЫМЫЗҒА НҮКТЕЛІК МАССАЖ ЖАСАЙЫҚ!

0
121

Орындалуы оңай және өте тиімді ем-шара, бар болғаны 5-10 минут уақыт бөлгеніңіз ғана қажет!
1. Бұл массаж қуатты арт­тырып, шаршаған бұлшық ет­терді қалпына келтіреді. Буын­дар мен олардың арасындағы байланысын күшейтеді
2. Жұмсақ терілер мен жа­саушалардың ауруын азай­тып, жарақаттары болса тез қалпына келуге себеп болады. Ісіктер болса қайтады.
3. Қан айналымы мен ағза­мыз­дағы зат алмасу барысын жақсартады.
4. Жүрек қантамырларының жұмысын реттеп, оны ауы­рудан сақтайды.
5. Алақанда және буын­да­рын­да көптеген рефлек­тор­лық нүктелер бар болған­дық­тан массаждың әсері мен пайдасы жас мөлшеріне қарамастан жоғары дәрежеде болады.
* Бұл массажды алақанның сырт жағынан бастап иыққа шейін содан соң керісінше, бірақ бұл ретте ішкі жағынан суды құймалау арқылы жа­саған жөн. Дұрысы жағымды жылы суды себелек (душ) арқылы құймалау. Судың ағыс жыл­дамдығы тым қатты болмағаны абзал.
* Есіңізде ұстайтыныңыз, массаждан кейін қолыңызды арнайы сумен сылауға бола­ды. Оны даярлау қиын емес:
«Розовая вода» глицерині, 10 тамшы мүсәтір, алғашқы екеуі бірдей мөлшерде бол­ғаны дұрыс. Дайындаған суды таусылғанша ендігі жер­де массаж жасаған сайын қол­дану мақсатында бір флакон­да, жуынатын бөлмеде сақ­тасаңызда болады.

Жауап қалдыру