Пайдалы кеңестер

Пайдалы кеңестер

Шомылатын орындардан жұғатын ауру түрлері

Жаздың жайдарлы күндерінде сергудің бір жолы – шомылу. Шомылу – денсаулыққа өте пайдалы. Дегенмен, көпшілікке арналған демалыс орындарының барлығы санитарлық талаптарға келе бермеуі мүмкін....

Жазаны айыппұлмен алмастырған тиімді

Қазақстан Республикасының Қылмыстық кодексіне таяу жыл­дарда қылмыстық жазаны айып­пұлмен алмастыру тә­жі­рибесіне байланысты бап енгізілген болатын. Мұн­дай өзге­рістердің енгізілу себе­бі, Қазақстан әр мың адамға...

Диета кезінде қажетті дәрумендер

Артық салмақтан арылу үшін адамдардың көпшілігі төмен калориялы диетаның көмегіне жүгінеді. Алайда кейде сондай диеталарға әуестеніп, денсаулығымызға зиян келтіріп алып та жатамыз. Тамақтың үлесін азайту,...

КӨП ОҚЫЛҒАН МАҚАЛАЛАР