Пайдалы кеңестер

Пайдалы кеңестер

Ұйқыға қатысты кеңестер

1. Күніне 6-7 сағаттан артық ұйықтамаған дұрыс. 2. Түскі 11.00-1.30 арасында 20-30 минуттай уақыт ұйықтап алу өте пайдалы. 3. Түнде 23.00 – 5.30 арасында (1 сағат...

Шет тілін үйренушілерге 7 ұсыныс

Қазіргі заманның тала­бына сәйкес көпшілік жас­тар шет тілін үйренуге құш­тар. Алайда олардың бар­лығы жоғары нәти­жеге қол жеткізіп жатқаны ша­ма­лы. Тіл үйрену кезін­де жіберілетін қателіктер...

Анардың үш пайдасы

Анар жемісі шырыны қан­дай дәруменге бай екені бар­лығымызға да таныс. Өйткені, бұл жеміс туралы аз жазылып жүрген жоқ. Дегенмен, анар жемісінің ерекше қасиеттері мен...

Қысымды дәрісіз түсіру жолдары

Жоғары артериялық қы­сым көп жағдайда суса­мырмен (диабет) бірге жү­реді. Шамамен үш ересек адам­ның екеуі сусамырмен ауырып, гипертония (қан қысымының артуы) қатар кездеседі. Екі жағдай...

Балық майы көру қабілетін жақсартады

Балық еті – адам ағзасы үшін пайдалы тағамдардың бірі. Оның құрамында адамға аса қажетті ақуыз, май, дәрумен, протеиндер, омега 3, 6, 9 амин қышқылдары,...

Аскөктің пайдалы қасиеттері

Аскөктің пайдалы құ­ра­мы дизентерия, диа­рея, жұқпалы ауру­лар кезінде, ұйқы бұ­зыл­ғанда жақсы кө­мек­теседі. Ол қан қы­сымын төмендетіп, жүй­ке жүйе­сін тыныш­тан­ды­руға қабі­летті. Бү­гін сіздерге үй жағ­да­йында...

Адамды сендірудің 10 тәсілі

Бірінші тәсіл: Гомер тәсілі Келтірілетін дәлелдер мәселені ба­рынша нанымды етіп көрсетеді. Ар­гументтердің мына реттілігі олар­ды айшықты етеді: мықты аргумент – орташа аргумент – ең мықты аргумент....

АЛАҚАНЫМЫЗҒА НҮКТЕЛІК МАССАЖ ЖАСАЙЫҚ!

Орындалуы оңай және өте тиімді ем-шара, бар болғаны 5-10 минут уақыт бөлгеніңіз ғана қажет! 1. Бұл массаж қуатты арт­тырып, шаршаған бұлшық ет­терді қалпына келтіреді. Буын­дар...

Сәби тісі шыққанда

Алғаш рет тісі шыққан сәби жылап, мазасызданатыны белгілі. Ыстығы көтеріліп, іші жасыл, сұйық түйіршік түрінде өтеді, сілекейі тоқтаусыз ағып, қызыл иегі ісіп кетеді. Еш...

Гаймориттің табиғи емі

Әдетте созылмалы гайморит деген дерт жаныңды жеп, дегбіріңді қашырмаса да сыздатып басты, желкені қысады, мұрын бітеліп мазасыздау жүресің. Әрине, асқынған кез­де жаныңды қоярға жер таппай­сың....

Жаңалықтар