Пайдалы кеңестер

Пайдалы кеңестер

Тіс пастасының бізге беймәлім қолданыстары

Күнделікті өмірде барлығы­мыз қолданатын тіс пастасының көптеген пайдалы жақтары бар. Әдетте одан көп адамдар хабарсыз. Олай болса, біз ұсынған кеңестер қаперіңізде жүрсін. – Тіс пастасы...

Көк шайдың пайдасы қандай?

Көк шайдың денсаулыққа пайдасын жапондықтар мен қытайлықтар бірнеше жыл бұрын білген. Жұпар иісті сусын ағзамызға, сымбатымызға қаншалықты пайдалы? Мықты антиоксидант Құрамындағы EGCG атты мық­ты антиоксидант онколо­гия­лық...

Көзге аса қажет алты тамақ

Қос жанардың саулығы – баға жетпес байлық. Сондықтан көзімізге күтім жасап тұруымыз керек. Ол үшін мынадай та­мақты жиі тұтыныңыз: Болгар бұрышы. А мен С дәрумендері...

Ерте оянудың пайдасы

Ұйқыдан ерте тұрудың пайдасы көп. Ерте тұру – күні бойы сергек жүрудің бір жолы да. Егер таңертең ерте оянатын жандардың қатарында бол­саңыз, біз айтқалы...

Замш киімдерді қалай тазалаймыз?

Басқа тері материалдарға қарағанда замш өте сезімтал келеді. Тез ластанады. Күтім мен тазартуды жиі талап етеді. Оның теріден айырмасы, егер сабынды суға жуса, өңін...

Бай болудың 7 қағидасы

(Герберт Кэссонның кеңестері) Герберт Кэссон – Батыстағы бизнесті ұйымдастыру мен жүргізудің аты аңызға мәшһүр маманы, журналист, жазушы. Көптеген елдерде оны қызметіне орай «Өнімділік сарапшысы» деп...

Пайдалы тағам түрлері

Мыңдаған жыл бойында адам ағзасы өзі өмір сүретін ортаға толықтай бейімделді және оны туған халқының асханасы қанағаттандыра алады екен. Ал төрт бірдей маусымды өткеретін...

Жаяу жүрудің пайдасы

Жаяу жүрген денсаулыққа аса пайдалы. Әсіресе жүрек бұлшық еттерінің қалыпты жұмыс жасауына жағдай жасайды. Адам күніне кем дегенде 3 шақырым жаяу жүруі керек. Күнделікті күйбең...

Ұзақ отыру зиянды

Қазіргі таңда көпшілігіміз жұмысымызды офисте, ком­пьютердің алдында отырып атқарамыз. Техниканың дамуы да адамның аз қимылдап (әсіресе қала тұрғындары), телевизор мен телефонға жиі үңілуге мәжбүрлейді....

Қара нанның пайдасы қандай?

Қара бидай наны әрқашан сұранысқа ие және бағасы да жоғары емес. Бүгінде ғалымдар қара наның құрамындағы пайдалы заттар авитаминоз сынды көптеген ауруларды жеңуге кө­мек­тесе­тін­дігін...

Жаңалықтар