Денсаулыққа пайдасы тиетін кеңестерімізді ұсынамыз:
1. Дүкеннен күнделікті алып ішіп жүрген газдалған сусындардан бас тартып, орнына таза ауыз суды ішуді бастаңыз.
2. Екі апта бойы аш қарынға ұйықтауға тырысыңыз. Жағымды...
Құлақ ауруынан оңай айығыңыз
Құлық табиғи антисептиктің қызметін атқарады. Есінеу, тамақ шайнау кезінде құлық арқылы құлақ бөліктеріндегі өлі эпителий ұлпасы сыртқа шығады. Ал құлықтың шамадан тыс жиналуы салдарынан...
Қайнаған сумен емделіңіз
Құрбы-құрдастарыңыздың, туыстарыңыздың немесе таныстарыңыздың шәй мен кофеден бас тартып, жай ғана қайнаған суды ішіп жүргендерінің талай рет куәгері болдыңыз ба? Сонда «сұмдық-ай, құр суды...
Ақша қайткенде көбейеді?
«Ақша жинау үшін міндетті түрде табысты көп мөлшерде табу керек» деген жалған сөз. Кез келген адам ақша жинай алады...
Табысты қанша табатындығыңыз емес, оны дұрыс...
Секпілден бетіңізді тазартыңыз
Секпіл біреулер үшін әдемілік нышаны болса, біреулер үшін ол – үлкен проблема. Жаз мезгілінде көбейе түсетін бұл дақтың түрі күн астында көп жүргеннен немесе...
Ұйқыға қатысты кеңестер
1. Күніне 6-7 сағаттан артық ұйықтамаған дұрыс.
2. Түскі 11.00-1.30 арасында 20-30 минуттай уақыт ұйықтап алу өте пайдалы.
3. Түнде 23.00 – 5.30 арасында (1 сағат...
Шет тілін үйренушілерге 7 ұсыныс
Қазіргі заманның талабына сәйкес көпшілік жастар шет тілін үйренуге құштар. Алайда олардың барлығы жоғары нәтижеге қол жеткізіп жатқаны шамалы. Тіл үйрену кезінде жіберілетін қателіктер...
Анардың үш пайдасы
Анар жемісі шырыны қандай дәруменге бай екені барлығымызға да таныс. Өйткені, бұл жеміс туралы аз жазылып жүрген жоқ. Дегенмен, анар жемісінің ерекше қасиеттері мен...
Қысымды дәрісіз түсіру жолдары
Жоғары артериялық қысым көп жағдайда сусамырмен (диабет) бірге жүреді. Шамамен үш ересек адамның екеуі сусамырмен ауырып, гипертония (қан қысымының артуы) қатар кездеседі. Екі жағдай...
Балық майы көру қабілетін жақсартады
Балық еті – адам ағзасы үшін пайдалы тағамдардың бірі. Оның құрамында адамға аса қажетті ақуыз, май, дәрумен, протеиндер, омега 3, 6, 9 амин қышқылдары,...