Көктемгі бет күтімі
Көктемде бет терісі ерекше күтімді қажет етеді. Өйткені қыс айларынан кейін тері құрғайды, шаршайды. Ауыр тағамдардан жиналған шлак тері өңіне кері әсер етеді. Сондықтан...
Күйеуіңізге сөзіңізді өткізгіңіз келсе
Күйеуіңізге сөзіңізді өткізгіңіз келсе, мына қарапайым қағидаларды білгеніңіз жөн. Бастысы, төмендегі әрекеттерден сақ болыңыз.
1. Бопсалау деген басты қателік. Сезіммен бопсалау тығырыққа тірейтін қатынас. «Мен...
Мақсаттың жүзеге асуы көңілге қуаныш сыйлайды
Адамдардың басым көпшілігі алдарына ешқандай мақсат қоймай, күнделікті күйбең тірліктің әуенімен өмірлерін өткізеді. Рас, адамдарда мүлдем мақсат болмайды деген сөз емес бұл. «Шіркін, үлкен...
Адыраспанның емдік қасиеттері
Емдік мақсатта адыраспанның шөбін яғни сабағын, жапырақтары мен гүлдерін пайдаланады. Адыраспан – ежелден белгілі дәрілік өсімдік. Кезінде Ибн Сина оны сегізкөз жүйкесі қабынуы кезіндегі...
Алма қабығының шипасы
АҚШ-тың Айова университетінде Др.Б.Адамстың жетекшілігімен жасалған зерттеу нәтижесінде, алма қабығындағы урсол қышқылының майларды еріту және бұлшық еттерді нығайту ерекшелігінің арықтауға көмекші болатыны анықталды.
Зертханада жасалған...
Қорылдаудан құтылудың жолдары
Қорылдау – өте жағымсыз әдет. Одан құтылудың амалы бар әрі олар қарапайым. Олай болса таныса отырыңыздар.
1. Диета ұстаңыз.
Қорылдау әдетте ер адамдар өз салмағынан 20%-ға...
Жапондық 5S жүйесі
Заманауи тайм-менеджент түсінігі туралы айтқанда, адамдар көбіне бізге Батыстан келген тұлғалық-іс-әрекеттік ұйымдастыру жүйесі мен әдістемелеріне сілтеме жасайды. Бұны да түсінуге болады, себебі жеке уақытты...
Балық майы көру қабілетін жақсартады
Балық еті – адам ағзасы үшін пайдалы тағамдардың бірі. Оның құрамында адамға аса қажетті белок, май, дәрумен, протеиндер, омега 3, 6, 9 амин қышқылдары,...
Үйде тірлік біткен бе?..
Түрлі себеппен жұмыс істемей, үй шаруасында отыратын әйелдер қоғамымызда аз емес. «Жұмыс істеудің қажеті жоқ, одан да үйде ұйқыны қандырып, сүйікті іспен айналысқан артық...
Ең пайдалы азықтар
«Форбс» журналы денсаулық айдарымен жарияланатын беттерінде Джонни Боуденнің кітабынан алынған әлемдегі ең пайдалы азықтарды жариялады.
Пияз-сарымсақ – асқазан, простат, өңеш қатерлі ісігіне (рак) қарсы қорғайды....