Пайдалы кеңестер

Пайдалы кеңестер

Денсаулыққа пайдасы тиетін кеңестерімізді ұсынамыз:

1. Дүкеннен күнделікті алып ішіп жүрген газдалған сусындардан бас тартып, орнына таза ауыз суды ішуді бастаңыз. 2. Екі апта бойы аш қарынға ұйықтауға тырысыңыз. Жағымды...

Құлақ ауруынан оңай айығыңыз

Құлық табиғи антисептиктің қызметін атқарады. Есінеу, тамақ шайнау кезінде құлық арқылы құлақ бөліктеріндегі өлі эпителий ұлпасы сыртқа шығады. Ал құлықтың шамадан тыс жиналуы салдарынан...

Қайнаған сумен емделіңіз

Құрбы-құрдас­тары­ңыздың, туыс­та­ры­ңыздың немесе таныстарыңыздың шәй мен кофеден бас тартып, жай ғана қайнаған суды ішіп жүргендерінің талай рет куәгері болдыңыз ба? Сонда «сұмдық-ай, құр суды...

Ақша қайткенде көбейеді?

«Ақша жинау үшін міндетті түрде табысты көп мөлшерде табу керек» деген жалған сөз. Кез келген адам ақша жинай алады... Табысты қанша таба­тындығыңыз емес, оны дұрыс...

Секпілден бетіңізді тазартыңыз

Секпіл біреулер үшін әдемілік нышаны болса, біреулер үшін ол – үлкен проблема. Жаз мезгілінде көбейе түсетін бұл дақтың түрі күн астында көп жүргеннен немесе...

Ұйқыға қатысты кеңестер

1. Күніне 6-7 сағаттан артық ұйықтамаған дұрыс. 2. Түскі 11.00-1.30 арасында 20-30 минуттай уақыт ұйықтап алу өте пайдалы. 3. Түнде 23.00 – 5.30 арасында (1 сағат...

Шет тілін үйренушілерге 7 ұсыныс

Қазіргі заманның тала­бына сәйкес көпшілік жас­тар шет тілін үйренуге құш­тар. Алайда олардың бар­лығы жоғары нәти­жеге қол жеткізіп жатқаны ша­ма­лы. Тіл үйрену кезін­де жіберілетін қателіктер...

Анардың үш пайдасы

Анар жемісі шырыны қан­дай дәруменге бай екені бар­лығымызға да таныс. Өйткені, бұл жеміс туралы аз жазылып жүрген жоқ. Дегенмен, анар жемісінің ерекше қасиеттері мен...

Қысымды дәрісіз түсіру жолдары

Жоғары артериялық қы­сым көп жағдайда суса­мырмен (диабет) бірге жү­реді. Шамамен үш ересек адам­ның екеуі сусамырмен ауырып, гипертония (қан қысымының артуы) қатар кездеседі. Екі жағдай...

Балық майы көру қабілетін жақсартады

Балық еті – адам ағзасы үшін пайдалы тағамдардың бірі. Оның құрамында адамға аса қажетті ақуыз, май, дәрумен, протеиндер, омега 3, 6, 9 амин қышқылдары,...

Жаңалықтар