Пайдалы кеңестер

Пайдалы кеңестер

Күйзелістен көмектесетін тағамдар

Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының мәліметіне сүйенсек, әлем бойынша жүрек ауруынан кейінгі екінші орында депрессия тұр. Мамандар жүйкенің сыр беруіне тағамдар да әсер ететінін айтады....

Ашқарынға жеуге болмайды

Асты да абайлап жеген абзал. Ал ашқарынға төмен­дегідей тағам­дар жемеу керектігін біле жүр­гейсіз: Кофе. «Ертемен тұрып ко­фе ішемін» дейтіндерді жиі ес­ти­міз. Десе де, кофе асқа­зан­ды...

Дәрісіз емделудің жолдары

Қай-қайсымыз да басымыз ауырып, балтырымыз сыздай қалса дереу дәріханаға жүгіріп, дәрі сатып алуға асығамыз. Алайда сол дәрілік зат ауырған жерімізді жазғанымен, оның құрамындағы кейбір...

Қанттың адам денсаулығына зияны…

Қант – мәңгілікке бас тартатын өнімдердің бірі. Өйт­кені оның адам денсау­лы­ғына зиянды тұстары өте көп. «Қант­сыз өмір» атты кітаптың авторы Нэнси Эплтон деген дәрігер...

Тіс ағартудың ең тиімді тәсілі

Ақ маржандай аппақ тіс кез келген адамға жарасады. Әрине тістерді маманға көрсетіп, аурулары болса емдетіп, арасында тазалатып тұру керек. Сондай-ақ тістеріңізді үйде де ағартуға...

Үй жағдайында шашты жылтырату

Шашының әсем болғаны әр қыз-келіншек қалайтыны белгілі. Бірақ бүгінгідей экологияның нашарлаған кезінде шаш өсіміне қол жеткізу қиынға соғып жатады. Сондықтан, үнемі ықыласпен әр әйел...

Уақытты үнемдеудің 5 жолы

Осы біз қанша жерден жылдам қимылдасақ та уақытымыз үнемі жетпейтіндей боламыз. Ал атқарылмаған жұмыстар бәрібір қалып қояды. Осы орайда мамандар уа­қыт­ты тиімді пайдалану мен...

Баланы қырқынан шығарудың өз жөні бар

Шыр етіп жарық дүниеге келген бала өміріндегі ір маңызды шақтың бірі – сәбиді қырқынан шығару. Баланы қырқынан шыға­ру­дың өзі жайдан-жай шыққан нәрсе емес. Қырық күнге...

Көктемгі бет күтімі

Көктемде бет терісі ерекше күтімді қажет етеді. Өйткені қыс айларынан кейін тері құрғайды, шаршайды. Ауыр тағамдардан жиналған шлак тері өңіне кері әсер етеді. Сондықтан...

Күйеуіңізге сөзіңізді өткізгіңіз келсе

Күйеуіңізге сөзіңізді өткіз­гіңіз келсе, мына қарапайым қағидаларды білгеніңіз жөн. Бастысы, төмендегі әрекет­терден сақ болыңыз. 1. Бопсалау деген басты қателік. Сезіммен бопсалау тығырыққа тірейтін қатынас. «Мен...

Жаңалықтар